Kerstin Neub-Adam
Baujahr 1974
Sozialpädagogin und Diakonin,
seit über 20 Jahren bin ich in der Altenhilfe im Sozialdienst
und mit verschiedenen Leitungsaufgaben tätig.
Weiterbildungen:
Kursleiterin: Natur- und Achtsamkeitstrainer und Waldbaden
Ausgebildet bei der deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit
Vor 2 Jahren hab ich das Waldbaden für mich entdeckt und bin begeistert, wie gut das tut! Ich komme zur Ruhe, ich komme in den gegenwärtigen Moment und lasse Gedanken und Stress los. Ich lerne neu, was die Natur für tolle Wunder zu entdecken hat, ich lerne "durchzuatmen" und spüre Kraft. Ideen kommen, die Seele entspannt und ab und zu erlebt man wunderbare spirituelle Momente. Und all diese schönen Erlebnisse finden wir in unserer nahen Natur, in unserem Wäldern!
Gerade wenn man gesundheitliche Probleme hat, wenn Sport zu anstrengend ist, wenn Kursangebote in Räumen während der Coronazeit nicht möglich sind, ist das Waldbaden eine tolle Alternative. Und wer ein bisschen geübt ist und sich intensiv drauf einlässt, kann das schnell erlernen und für sich persönlich praktizieren.
Ich freue mich über jede/n der mit mir die wohltuende Wirkung der Natur/ des Waldes entdecken will!
DER ARBEITSKREIS TOURISMUS GEHT WALDBADEN
Von Christine Bauer erstellt von 27. April 2022 in AKT, Allgemein, Ausflugstipps, Pinache, Waldenser, Waldenser-Museum, Wiernsheim
Die Mitwirkenden des Arbeitskreis-Tourismus der Gemeinde Wiernsheim trafen sich am vergangenen Samstagnachmittag, um gemeinsam unter Anleitung von Kerstin Neub-Adam im Wiernsheimer Forst das Waldbaden auszuprobieren. Los ging es mit einer Erläuterung zu dieser im Trend liegenden Aktivität, welche ihren Ursprung in Japan hat, dort ´Shinrin Yoku´ heißt und sogar als Medizin gilt. Ziel ist es, den Kopf auszuschalten und in die Atmosphäre der Natur einzutauchen. Ein Gedicht begleitet uns auf den ersten Metern und regt an, die Gedanken schweifen zu lassen. Wir nehmen den Wald mit unseren Sinnen wahr: wir hören, riechen, tasten, beobachten und das alles ganz, ganz langsam und mit Bedacht. Es ist viel mehr als ein Spaziergang. Auch Atemübungen begleiten uns und animieren zum Innehalten. Wir durchstreifen Laub- und Nadelwälder, spüren die Unterschiede und erkunden die kleinen Dinge der Natur, die uns umgibt. Bei jedem Teilnehmer werden unterschiedliche Erinnerungen und Impressionen geweckt. Völlig entspannt und voller neuer Energie genießen wir gemeinsam noch eine Tasse Tee und tauschen uns über das Erlebte aus. Herzlichen Dank, Frau Neub-Adam, für diesen besonderen Nachmittag.
Teilnehmerstimmen sagen:
G. dichtet: In des Waldes Schutz und Hülle, sitz ich unterm Blätterdach.
Rieche, höre, schmecke, fühle - hänge den Gedanken nach.
Schön, war´s heut in der Natur - abseits aller Alltagsspur.
Lustig, spannend, interessant - gut geführt/ geplant von Kerstins Hand.